2022/08/03 体重は95kgくらいある。いや、100kgくらいあると言うほうが潔いか。太ってしまった。うつ病になってからだ。うつ病で仕事を辞めて、不安症で毎日苦しんでいた頃に気づいた。あれ、太ってる。日頃運動はしていなかったけど、通勤で歩くのが運動に…

起床 5 時半に目覚ましで起きた。今朝は眠気は少ない。まあまあな感じ。 朝食 朝食は味噌汁と、大根おろしと、キクラゲの酢味噌和えと、豚肉とタマネギの炒め物。 朝食して、濃いコーヒーを飲んで、タバコを吸って、ちょっと怠い。だるい。 午前中 5 時間く…