早朝 深夜1時半すぎに起きた。気分が少しすっきりしている。右肩と首が少し痛い。寝起きから鼻炎、薄着だからかもしれない。 運動の試み 足踏み器とダンベル運動を10分した。10分が限界だ。昨日からやっている。運動した翌日はやる気が出るんじゃないかと思…