寝起き
深夜12時に起きた。
簡単じゃないと続かない
健康ログを残す捜査を簡略化するためにキーボードとテキストエディタのマクロを設定していた。結果としてキーボードで「caps lock + 3」を押すと下のようなものが入力されるようになった。ここに必要事項を記入していく。コピペで済むような絵面だけど日時が自動で入るのが目玉か。
2026-03-12 01:31 観察: 胃腸: 2026-03-12 01:31 観察: 呼吸: 2026-03-12 01:31 観察: 鼻詰: 2026-03-12 01:31 観察: 頭痛: 2026-03-12 01:31 観察: 倦怠: 2026-03-12 01:31 観察: 眠気: 2026-03-12 01:31 観察: 意欲: 2026-03-12 01:31 観察: 気分: 2026-03-12 01:31 行動: サプリ: デキ: , プロ: , BtmD: , 亜鉛: , カル: , クレ: , エビ, ムク 2026-03-12 01:31 行動: コーヒー: , マグ: 2026-03-12 01:31 行動: 初回起床
設定はまだまだ残っているけどあまり熱中すると気分が悪くなるので終了した。おいおいだ。
いろんな日がある、いろんな日が
脚本術の本『物語の「森」を抜けて』を少し読み進めた。集中力を欠いてあまり理解できずダラダラ読んでしまった。これでは具合が悪いので終了した。しおりは読み終わりより前にはさんでおいた。次に読み直すことにしたのだ。
生きるのに金がかかっていけない
気分が浮ついていて生産的・創造的な活動ができないので、いつものようにXをやっていた。それにしても今日は冷える。エアコンをつけているのに段々寒くなってくる。200V電源で強力なはずなのにおかしいな、と以前から思っていた。
今日気づいたんだけど、給気換気という機能をオンにしている。屋外の空気を取り込んでいることで効率が悪いのだ。部屋は閉めきったままなので、いつだったか異常な眠気に襲われたとき二酸化炭素濃度が高いのではと気づいて窓を開けたら眠気がなくなったことがある。これを踏まえて換気し続けていたけど素敵でないようだ。
今日はとりあえず換気を止めて、そうしたら部屋が暖かくなり始めた。なるほど。しかし二酸化炭素濃度のことは気にしないといけないし、二酸化炭素濃度計を買うのかなーと考える。計器メーカーシンワのが8000円くらいだ。値段としては厳しい。定期的に窓を開けるなどして気をつけていれば防げることなんだろうけど、そういうのができないのが僕なんだよな。ふぅ～む。
いろんな日がある、いろんな日が
朝食してやる気は上がらず、というか寒気がして気分も下がる。エアコンの設定温度を高くしていないことや僕の朝食が低カロリーなこともあるのだろう。なんかもうつらいので設定は30℃にしてどんどん暖かくした。十分に温もってきたのは9時くらいだ。
最近は朝食が美味しくなくて不満だ。最近は、というのは以前から美味しくなかったけど今頃になって嫌になってきたのだ。憂さ晴らしにポテチ大袋を食べたらやる気が出て小説制作を少し進めかけたけど、今度は満腹でやる気がなくなった。ままならない。
犯人は……
昼食はうどんだった。昼食は炭水化物だけだ。朝と夕は炭水化物抜き。で、昼食の後はだいたい調子が悪くなる。炭水化物に原因があるのでは、と疑いだした。明日は昼食をプロテインに変えてみようと思う。
父が「穀物を食べないといけない」という信念を持っていていい顔をされないだろうけど、なんとか通すしかない。まぁ僕も父もお互いを恐れ合っていて反対はしないかもしれないけど。
炭水化物がどうのというのは僕が糖尿病直前だからかもしれない。血糖に変わりやすい炭水化物を摂ると血糖値が乱高下して気分が悪くなるのかも。知らんけど。なんにしても思い当たったら実験してみないと始まらない。僕の体は僕が維持するんだから。
