この記事は『「今、ここ」に意識を集中する練習』 ISBN 978-4534054142 を元にしている。
「使った痕跡をなくそう」というコンセプトだから洗面台のぬれるところだけを見ていた。視野が狭かったと気づいた。正面の棚や鏡も掃除しよう、となった。変化を与えるような使い方をしていないので痕跡をなくすとはならないけど、洗面台に対してすることがなくなったなら、その向こう側へ行ってもいいと思う。
洗面台の横には窓があって、外壁との厚みの部分が棚状になっている。ここに物を置いているので、これらの掃除もしようと思い立った。ただいっぺんにやると疲れてしまう。続かないのではいけないから日々ゆっくりやっていくつもりだ。そのあたりが終わったらどんどん広げていってもいい。マインドフルネスとか、心をクリアにするおもむきの活動は気分が前向きになるからいいな、と思う。
