朝
前日の午後11時半に起きた。調子はまあまあ。少し頭痛。少し首肩こり。エアコンは16℃設定。コーヒーを飲んだ。自律神経を刺激するのに強く拍手を2回（痛みがミソ）。自律神経を整えるツボ労宮を左右の手で1分ずつ。
休憩！
小説制作していた。百合のやつのプロットだ。以前やった工程なので思い出しながらやったけど、改めて新しいプロット・システムで考え直すと違いが出てくる。同じ表記でも意味合いが変ったりしていた。
1時間くらいやったら休憩にした。これまで小説制作の時間を多く取れないな、と感じていた。早朝の段階で疲れ果ててしまって日が昇ってからは作業にならない。でもこれ、疲れもあるけど飽きもあると思う。作業に飽きないように細かく休憩を入れていくことにした。1時間やったら30分休憩することにした。休憩は1時間でもいい気がするけど効率が悪くて気乗りがしない。
MP
いつ頃からか、この日記を書くのは早朝と午前中になってしまった。午後は疲れていて書く気にならない。もっと精神的な体力が欲しい。何年ものあいだ可能な限りの小説制作をしてきたわけだから鍛えても精神力？は伸びないんだろう。ごまかしながらやっていくしかない。
真っ暗闇でどうしてたんだろう
電気がない頃の夜はどうしていたんだろうと思う。時代劇なんかを見ると夜中を表現するのに薄暗闇の映像になるけど、実際には真っ暗だったはずだ。晴れの屋外なら星明かりくらいはあったにせよ。
上流階級では夜通しロウソクの火があったかもしれない。でも庶民はそうできない。もちろん日が落ちる前に夕食とか済ませて寝てしまうんだろうけど、夜のトイレとか困る。
こういうことをChatGPTに問うてみたい気もする。でも今は休憩中で、ChatGPTと話し込むと集中して疲れてしまうからなぁ。精神リソースの配分を考えながら活動しないといけない。年は取りたくない、というものだ。
どこも金がない
クリニックで処方してもらっている解熱鎮痛薬のカロナールは効きが低いな、と思っている。最近は解熱鎮痛薬の過剰服用をしなくなったので役に立たなくなった。カロナールは品不足らしいし、健康保険のひっ迫も気になるし、処方をやめてもらおうと思っている。
最近は頭痛も我慢するよう努力しているし、こめかみに痛み止めの外用薬を塗ることでわりと緩和できているし、自腹で買うバファリンでいいやという気がする。家計が健康保険よりひっ迫しているので、処方薬が欲しいところではあるんだけど。
寒いと寝られない
2度目の休憩なんだけど、もう疲れた感がある。眠いし。こんなことなら3時間くらい集中してやったほうがよかったのでは。寒いし眠い。寝てしまおうかな。
寝ようとしたけど寒いしダメだった。父の子供の頃はすきま風で雪が舞い込むような部屋で寝ていたと言っていたけど、とりあえず僕には厳しいものがあった。足が冷たくてつらいし、体が冷えていて暖まらない。エアコンの設定温度は16℃になっていて体を起こしているときはそこまで寒くないけど、横になると寒い。エアコンは20℃設定にした。
ヒートテックの肌着はイマイチだった
ヒートテックの肌着はさほどでもないな。あまり暖かくなったように感じない。ダウンシャツ？のほうがかなり暖かい。ヒートテックの肌着は着膨れしないためには有用なのかもしれないけど、単に温かさを求めて着るものじゃない。選択を誤った気がする。
仕方ないので別の肌着を注文した。「[グンゼ] インナーシャツ 【綿肌着5枚分の保温力】 ホットマジック 暖めじょうず 長袖 ロングスリーブ 吸湿発熱 両面起毛 メンズ」だ。3600円もするけど、エアコン代をもう一回計算したら1ヵ月で1万4400円になるので、エアコン代を節約できれば元は取れる。
趣味を欲す
趣味を増やしたい。小説制作の気分じゃないときにすることがない。プログラミングも趣味だけど、必要がなければする気にならない。そういう要求の中で「簡単に書ける小説」を模索し続けているけど、上手くいかない。つい凝ってしまい作業の負荷が増えると、元気な時じゃないと気乗りがしない。
絵を描いてみたことがある。少し続いた。でも続かなかった。絵はね、やっぱり負荷が大きい。絵柄を脳内にジェネレートするのが大変だ。容易に思いつかない。それに、つい凝ってしまう。凝り性なのか。面倒だな。
こうやって日記を書いていればいいのかもしれない。日記の文量が増えすぎるとマズいだろうから別の企画を立ち上げて好き勝手に書いていればいいのかもしれない。そうしようかな。前にもそんなことを言っていたな……。
