マインドフルネスの練習を始めた。『「今、ここ」に意識を集中する練習』 ISBN 978-4534054142 を手本にしている。53週間（1年）かけて毎週新しい取り組みをしていくのだそうだ。最初は「利き手でないほうの手を使う」とのこと。手始めにマウスを反対側に置…

寝起き 深夜1時に起きた。調子はまあまあ。頭痛は微弱。ホエイプロテインと濃いコーヒーを飲んだ。エクササイズバイクをこいだ。顔を拭いて、髪を雑にまとめた。タバコを吸って一段落。ぼちぼち日記を書いていたら2時。なんでそれだけで1時間かかるのか分か…

寝起き 深夜1時に起きた。眠い。寒い。コーヒー2杯とか水をいくらかとか飲んで胃が重い。Amazonで太田胃散の大サイズのPrimeがなくなっている。品切れだろうか。しばらく待ってみるか。ボケボケしていたら2時になった。まだスッキリ目が覚めない。目覚ましに…

物語から人生の学びを得る、という話を聞く。ハリウッド脚本術の本にもしばしば書かれている。確かに僕も得るものがあった。差し当たって父の愛とか、そんなものについて。 だけどそれが人生を良くしているとは限らない。映画で感じた「父の愛」と実際の「父…

寝起き 前日の深夜11時半に起きた。寝汗がひどい。冷えて寒い。エアコンを30℃設定でつけている。手が冷たい。とりあえず服が湿っていて活動する気にならない。厚着している服がことごとく湿っていて、全部脱いでTシャツは交換した。部屋が暖まって26℃あるの…

寝起き 深夜12時に起きた。前日の夜10時くらいに目が覚めて机に着いて寝ていた。エアコンはつけていたから寒くはない。昨日はXで友人にウザい絡みをしてしまって寝起きから申し訳ない気持ちだ。ちょっと僕が普通でなくていけない。 さて、机に着いて目が覚め…

寝起き 深夜1時に起きた。昨夜は前日の午後9時頃に目が覚めて椅子に座って寝てしまいこの時間に起きた。疲れたような気分がする。午後9時の段階でエアコンをつけていてよかった。でもそれで室温は15℃、手が冷える。 再現度は高くないんじゃないか 「ダイアロ…

へぇ、なるほど 僕が退屈だと感じる小説でも好んで読む人が大勢いる。単に感性の違いだと理解していた。それ以上のことは考えても分からないし。そこへ先日、世の中には「文章を読むこと自体が面白い」という感覚があることを知った。これは言葉どおり理解す…

寝起き 前日の深夜11時前に起きた。起きるのが早過ぎた。でも起きてしまった。朝方にまた寝ればいいか、と思って。この日記を書いている時点で起床のシーケンスは実行している。ホエイプロテインを飲んで、濃いコーヒーを飲んで、エアロバイクを6秒全力でこ…

寝起き 深夜12時に起きた。調子はまあまあ。頭痛はかすかにある。 早朝枠に思う難題 2つの接続されていない電池があって、片方のプラスともう片方のマイナスに1つの電球をつなげたとき電気が流れないのはどういう原理によるものか。僕には分からない。学校教…

ラノベ作家にはしばしば純文学などへの反発心がある。表立って反発するのではなく「ラノベ作家であることに誇りを持っている」とことさらに強調するのだ。ここには劣等感がにじみ出ている。 劣等感は有効活用したほうがいい。劣等感は誰もが持っているもので…

寝起き 前日の深夜11時半に起きた。調子はまあまあ。寝る前のリスペリドン3mgが効いているんだろう。頭痛もないし。それにしても寝汗が出る。昨夜は薄着して寝たのに。尻汗がすごいし。布団を薄くしろってことなのかなぁ。 いい本なんだけどな また生き急い…

人生最後の瞬間が重視される。どんなに不幸な気持ちで生きてきても死に際に報われればいい人生と言える、と思われている。僕も感覚的に納得するところではあるけど、なぜ？というのが説明できない。 人は常に今にいる。過去を懐かしく思うのも、未来に希望を…

寝起き 深夜12時すぎに起きた。調子はまあまあ。頭痛はない。鼻づまりがある。昨日ほどじゃないけど寝汗でTシャツとかが湿っている。いつからなのか左手首を痛めている。右足首も何かおかしい。何をしたわけでもないのに故障することがある。年齢的なものか…

悪いことがどうして悪いのか考えるのは重要なことではある。思い込んでいるだけで実は悪いことじゃない、というのもあるだろう。一方で、しかし「合理的に人類の不利益だから悪」というような考えは違うと思う。論理的に導き出されたことだとしても、その価…

ページ内に「アーカイブ」とか「ゴミ箱」みたいな名前のページを作っておいて、古くなった項目を放り込んだら便利かな、と思いました。試し始めたところです。

寝起き 前日の深夜11時に起きた。すごい寝汗だ。ぐっしょり。着替えるのも手だけど乾かすことにした。ジャージとかもぬれているから。エアコンを30℃設定でつけて汗が冷えるのを防ぐ。寝起きから頭痛だ。こめかみに外用鎮痛薬を塗った。 鮮烈に描け 『「感情…