7 時すぎに起きてしまった。 今日は午前と午後で別種の眠気と戦った。午前は圧倒されるような強大な眠気、午後はじりじりと染み入るような負荷のかかる眠気だった。にもかかわらず起きていようという意思があった。昨夜はアナフラニールを飲んだから元気がよ…

小説制作や読書ができなくなる理由の一つに脚が怠いというのがありました。何をするにも集中できないのです。寝ていて怠さが取れるのを待つしかないと思っていたんですが、何でもググってみるものですね。解決方法が見つかりました。 屈伸運動をすることです…

夜中に目が覚めると言うより、 22 時から寝始めて 1 時間おきに目が覚めて、 24 ～ 1 に目が覚めたときにうんざりしてます。うんざりもそうだし、やっぱ眠気も取れてるんですよね。睡眠薬の早期に効くやつが終了しているというか。 そうなると、とりあえずま…